otok2.jpg

Horko se blíží: Otékají vám nohy?

 

S nastávajícím létem mnoho žen trápí stejný problém – otoky na nohou. Nemusí jít o nic vážného, přesto není dobré tomu nevěnovat pozornost. Trápí vás otékání nohou také?


 

 

Proč nohy otékají?

Na vině může být hned několik faktorů. Pokud nejde o závažné příčiny, jako jsou srdeční onemocnění, poruchy metabolismu nebo funkce ledvin, zbývá ten nejčastější důvod a tím je zhoršená funkce žilního systému. Pokud s žílami není něco v pořádku, je pro krev problém jít proti gravitaci a vracet se z nohou zpět k srdci a plicím. Pak jí velké množství zůstává v oblasti kotníků a lýtek a způsobuje otoky nohou.

 

Oteklé nohy

S přibývajícím věkem to zná asi většina z nás. Žilní stěny pomalu ochabují a nám zejména ve vedru začnou natékat nohy. Prostě to patří k životu, takže nohy nahoru, studený zábal a čekat, až splasknou. Někdy za nateklé nohy může i nadměrné zadržování vody v těle nebo dlouhé stání třeba v zaměstnání. Napadlo by vás ale, že zrovna u nás žen to může být příznak rakoviny? Pokud je to doprovázeno ještě výtokem z pochvy nebo bolestmi v podbřišku, může jít o rakovinu děložního čípku.





feet-619399__340.jpg

 

Pomůže změna jídelníčku?

Změna jídelníčku pomůže určitě. V první řadě je důležité se nepřejídat, protože lidé s nadváhou až obezitou mají sklony k žilním onemocněním mnohem častěji. Žilám ale neškodí jen váha, ale také zácpa. Pokud ve střevech zůstane obsah příliš dlouho, roztáhne ho a utlačí tak žilní systém v pánvi. Proto do jídelníčku zařaďte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, pijte hodně vody a čajů a vyhýbejte se živočišným tukům a jednoduchým cukrům.

Je to vážné?

Otoky na nohou určitě nejsou v pořádku a není správné je přehlížet, jinak si můžete vypěstovat chronické žilní onemocnění. To vás sice přímo neohrožuje na životě, ale jeho kvalitu zhoršuje. Dalšími příznaky tohoto onemocnění mohou být nevysvětlitelné bolesti, jejichž intenzita se mění, pak se přidávají otoky a únava. Pokud dojde k nejhoršímu, hrozí vám otevřený bércový vřed.

 

Proč vám natékají v létě nohy?

Oteklé nohy dokáží znepříjemnit léto. Vysoké teploty jsou zátěží pro celý organismus a pro dolní končetiny zvlášť, jelikož se krev v nohách hromadí a způsobuje pocit tíhy, bolest a otoky. V kombinaci se sedavým zaměstnáním či dlouhodobým stáním můžete mít lehce „nohy jako konve“. Důležité je otoky nepodceňovat a zjistit, zda se nemůže jednat o závažnější problém.

nohy

Ačkoli je léto jedno z neoblíbenějších ročních období, pro oběhový systém je horko velkou zátěží.  „V teple dolní končetiny snadno otékají, což je často doprovázeno nepříjemnými pocity jako bolest, tíha a podobně. Je to dáno především tím, že teplo zpomaluje průtok krve v žilách, zvyšuje se riziko dehydratace a častěji se cestuje, což také zvyšuje riziko zánětu žil,“ vyjmenovává MUDr. Jana Vojtíšková.

kočka1.gif

 

podzimní dny.jpg

Děkuji za nakouknutí, přijďte zas a hezký podzimní čas.

Name
Email
Comment
Or visit this link or this one